Diez consejos para evitar la hipertensión arterial

 

Diez consejos para reducir el riesgo de hipertensión arterial y reducir las complicaciones de la enfermedad:
 

1. Reducir la ingesta de sal.

2. Disminuir el consumo de bebidas gaseosas.

3. Mantener una dieta equilibrada.

4. Reducir el consumo de grasas en la dieta.

5. Evitar el uso nocivo de alcohol

6. Practicar ejercicio con regularidad

7. Mantener un peso saludable

8. Evitar el consumo de tabaco.

9. Disminuir el estrés.

10.Cuidar la función del riñón.